「彼氏といい雰囲気になったけれど、いざ始まると何をすればいいのか分からない……」
エッチの経験が少ないと、相手に任せきりになってしまったり、「こんなに受け身で大丈夫かな」「彼氏は物足りなくないかな」と不安になったりすることがあります。
でも、経験が少ないからといって、最初から難しいことを覚える必要はありません。
大切なのは、上手そうに見せることよりも、彼氏の反応を見ながら、自分にもできそうなことを一つずつ増やしていくことです。
この記事では、エッチの経験が少ない女性が最初に何をすればいいのか、恥ずかしくても始めやすい方法から順番に紹介します。
エッチの経験が少なくて何をすればいいか分からなくても大丈夫
経験が少ないと、「ほかの女性はもっと自然にできているのでは？」と思ってしまうかもしれません。
ですが、エッチは回数を重ねれば自動的に上手くなるものでもありません。相手によって心地よいことは違いますし、最初から彼氏の好みを全部分かっている女性の方が珍しいでしょう。
まずは「何か特別なテクニックを披露しなければ」と考えすぎないことが大切です。
経験の回数より「相手の反応を見ること」が大切
エッチが上手な女性というと、いろいろなテクニックを知っていて、自分から積極的に動ける女性を想像するかもしれません。
もちろん、方法を知っていることは役立ちます。
ただ、それ以上に大切なのが、目の前の彼氏がどう感じているのかを見ることです。
たとえば、自分から少し近づいたとき、触れたとき、キスを返したときに、彼氏がうれしそうにしているなら、それも十分な反応です。
反対に、ネットで「男性が喜ぶ」と紹介されていた方法でも、彼氏の反応があまり変わらないなら、その人には合っていない可能性があります。
「男性ならみんなこれが好き」と覚えるより、
彼氏は何をすると反応が変わるのかな？
という気持ちで少しずつ知っていく方が、二人に合った方法を見つけやすくなります。
経験が少ない女性ほど、「正解を当てなきゃ」と緊張してしまいがちです。
でもエッチには、誰にでも当てはまる一つの正解があるわけではありません。彼氏の表情や仕草を見ながら、「これは好きそう」「これはあまり変わらないかも」と知っていけば十分です。
最初から上手に動こうとしなくていい
「受け身だと思われたくないから、何かしなきゃ」
そう思うほど、かえって体が固まって何もできなくなることがあります。
そんなときは、いきなり大胆に動こうとしなくても大丈夫です。
たとえば、
- キスをされたら自分からも少し返してみる
- 彼氏の体に手を添えてみる
- 自分から少し近づいてみる
- 心地よかったときに表情や言葉で伝えてみる
これだけでも、「ただされるまま」だった状態からは少し変わります。
経験が少ないうちは、できることを一度に増やそうとするより、毎回一つだけ自分からやってみるくらいで十分です。
一つできるようになると、「次はこれも試してみようかな」と少しずつ余裕が生まれてきます。
エッチの経験が少ないこと自体を、恥ずかしく思う必要はありません。
知らないことがあるなら、これから知っていけばいいだけです。
むしろ最初から上手く見せようと無理をするより、彼氏の反応を見ながら二人に合うことを少しずつ見つけていく方が、自然に自信を持てるようになります。
エッチで何すればいい？経験が少ない女性が最初にできること
「何かしなきゃ」と思っても、具体的に何をすればいいのか分からないから困ってしまうんですよね。
経験が少ないうちは、難しいテクニックよりも、彼氏とのやり取りの中で自分から少し反応を返すことから始めると取り組みやすくなります。
いきなり全部やろうとせず、「今日はこれだけ」と一つ決めるくらいでも十分です。
まずはキスや触れ方で気持ちを返してみる
最初に試しやすいのは、彼氏からしてもらったことに対して、自分からも少し返してみることです。
たとえばキスをされたとき、ただ待っているだけではなく、自分から顔を近づけたり、彼氏の背中や腕にそっと手を添えたりしてみます。
特別なテクニックではありませんが、こうした小さな反応でも「自分も一緒に楽しんでいる」という気持ちは伝わります。
経験が少ない女性の場合、「自分から何かする＝大胆なことをしなければならない」と考えてしまうことがあります。
でも実際には、ほんの少し自分から動くだけでも十分です。
彼氏が近づいてきたら自分からも距離を縮める。手をつながれたら握り返す。心地よかったら少し笑ったり、「好き」と伝えたりする。
こうしたことも立派なコミュニケーションです。
恥ずかしければ彼氏に少し近づくだけでもいい
自分から触れることさえ恥ずかしい女性もいるでしょう。
そんな場合は、無理に積極的なことをしようとしなくても構いません。
たとえば二人で横になっているときに、自分から少し彼氏の方へ近づいてみる。肩にもたれてみる。手をつないでみる。
これくらいなら、「積極的にしなきゃ」と構えずに試しやすいはずです。
大切なのは、大きな変化ではなく、自分から選んで行動する経験を少しずつ増やすことです。
今まで毎回彼氏がきっかけを作っていたなら、一度だけ自分から近づいてみる。それだけでも最初の一歩になります。
彼氏の表情が柔らかくなったり、自分からさらに近づいてきたりしたら、「こうすると喜んでくれるんだ」と分かるようになります。
そうした小さな成功体験が増えると、エッチの経験そのものが少なくても、以前ほど「何をすればいいの？」と固まらなくなっていきます。
「こっちとこっち、どっちが好き？」と反応を聞いてみる
彼氏に直接「何をしたら気持ちいい？」と聞くのは、少し勇気がいるかもしれません。
そんなときは、質問を二択にすると聞きやすくなります。
たとえば、
「さっきと今なら、どっちが好き？」
「もう少しゆっくりの方がいい？」
というように聞けば、彼氏も答えやすくなります。
エッチの経験が少ない女性ほど、「知っていないと恥ずかしい」と考えてしまいがちですが、相手の好みは経験豊富な人でも最初から分かるものではありません。
むしろ、彼氏の反応を確認しながら合わせていく方が、自己流で決めつけるより二人に合った方法を見つけやすくなります。
声に出して聞くのが恥ずかしければ、彼氏の表情や呼吸、体の動きなどを見てみるだけでも構いません。
「これは反応がいいかも」と気づけるようになると、何をすればいいのか分からなかった状態から少しずつ抜け出せます。
慣れてきたら自分からできることを一つ増やしてみる
少し余裕が出てきたら、自分からできることを一つだけ増やしてみましょう。
ここでも、最初から大胆なことをする必要はありません。
「今日は自分からキスしてみる」
「今日は彼氏に好みを聞いてみる」
「今日はいつもより少し長く触れてみる」
そんな小さな目標で十分です。
一度に何種類ものテクニックを覚えようとすると、「次は何をすればいいんだっけ」と考えることに集中してしまい、かえって緊張してしまうことがあります。
エッチはテストではありません。
上手くできたかどうかよりも、「彼氏はどんな反応だったかな」「自分は嫌じゃなかったかな」と振り返ってみる方が大切です。
もし思ったような反応がなくても、失敗したと考える必要はありません。
人によって好みは違いますし、その日の気分や体調でも反応は変わります。
一つ試して、合わなければ別の方法を試す。
その繰り返しで、少しずつ二人に合う時間の過ごし方が分かってきます。
経験の少なさを一気に埋めようとする必要はありません。
「自分から一つやってみる→彼氏の反応を見る」
まずは、この繰り返しから始めてみるとよいでしょう。
経験が少ないなら基本から方法を知っておくのも一つの選択肢
ここまで紹介したように、エッチの経験が少なくても、彼氏の反応を見ながら少しずつできることを増やしていけば十分です。
ただ、「その少しずつが分からない」「ネットで調べても情報がバラバラで、結局どこから覚えればいいの？」と感じる女性もいるでしょう。
そんな場合は、自己流だけで悩み続けるより、女性向けにまとめられた内容から基本を順番に知っておくのも一つの方法です。
経験が少ない女性の場合、知識がないことそのものよりも、
「何をすればいいか分からない」
「これで合っているのか判断できない」
「彼氏の反応をどう見ればいいのか分からない」
という状態が、不安につながっていることがあります。
あらかじめ基本的な考え方や方法を知っていれば、「今日はこれを試してみよう」と行動を選びやすくなります。
もちろん、覚えた方法をそのまま彼氏に当てはめればよいわけではありません。
男性にも好みがありますし、同じ人でもその日の気分や体調によって反応は変わります。
大切なのは、知識を「正解」として使うのではなく、彼氏の反応を見るための選択肢を増やすことです。
「もっと具体的に何をすればいいのか知りたい」「受け身のままではなく、少しずつ自分からできるようになりたい」という女性には、鷹宮りょうさんの**「彼を虜にして離さないセックステクニック大全集」**のような女性向け教材を確認してみる方法もあります。
ネットの記事を一つずつ探すより、基本からまとまった形で学びたい人には相性のよい選択肢です。
購入を急ぐ必要はありません。
まずは、どのような内容を学べる教材なのかを確認して、自分の悩みと合いそうかを判断してみるとよいでしょう。
「彼を虜にして離さないセックステクニック大全集」の内容を詳しく見る
経験が少ないからこそ、何となく回数だけを重ねるより、基本を少し知ったうえで彼氏の反応を見ていく方が、「何をすればいいか分からない」という不安を減らしやすくなります。
経験が少ない女性ほど無理にしなくていいこと
経験が少ないと、「彼氏をがっかりさせたくない」「もっと積極的にしないと」と焦ってしまうことがあります。
でも、慣れていないからこそ、無理をして経験豊富な女性のように振る舞う必要はありません。自分が安心できる範囲で少しずつ慣れていく方が、二人の時間を楽しみやすくなります。
AVのように大胆に振る舞おうとしない
エッチについて調べていると、動画やSNSなどで大胆な振る舞いを目にすることがあります。
それを見て、
「女性はこれくらい積極的じゃないとダメなのかな」
「彼氏もこういうことを期待しているのかも」
と思ってしまうかもしれません。
ただ、映像として見せるための表現と、実際のカップルが心地よく過ごす時間は別のものです。
経験が少ない状態で無理にまねをすると、どう動けばいいのか考えることに必死になってしまい、自分自身が楽しめなくなることもあります。
まずは、彼氏に近づく、自分からキスをする、気持ちを言葉で伝えるなど、無理なくできることから始めれば十分です。
「大胆にできるか」より、二人とも心地よくいられるかを基準に考えてみましょう。
分からないのに知っているふりをしない
経験が少ないことを知られるのが恥ずかしくて、つい分かっているふりをしたくなることもあります。
ですが、相手の好みは人それぞれです。
経験が多い女性であっても、新しい相手と最初から何もかも分かるわけではありません。
分からないことがあれば、
「どうしたらいい？」
「こういう感じで大丈夫？」
と聞いても構いません。
もっと軽く伝えたいなら、
「まだちょっと慣れてなくて」
くらいでも十分です。
経験が少ないことを隠して一人で頑張るより、少し伝えておいた方が、彼氏もペースを合わせやすくなることがあります。
聞くことは「下手だからすること」ではありません。
むしろ、二人の好みを知るための自然なコミュニケーションの一つです。
痛みや嫌なことまで我慢しない
「経験が少ないから、これくらい我慢するものなのかな」と思ってしまう女性もいます。
ですが、痛かったり、怖かったり、どうしても嫌だと感じたりすることまで無理に受け入れる必要はありません。
その場で言いにくければ、
「ちょっと待って」
「もう少しゆっくりがいい」
と短く伝えるだけでも大丈夫です。
彼氏を喜ばせたい気持ちがあっても、自分が苦痛を感じながら続けていると、次の時間まで怖くなってしまうことがあります。
エッチはどちらか一方だけが頑張るものではありません。
自分の気持ちも大切にしながら、「これは好き」「これは少し苦手」と二人で知っていくことが、結果的には安心して楽しめる関係につながります。
彼氏を満足させることだけを目標にしない
経験が少ない女性ほど、「彼氏を満足させられたかどうか」で自分を評価してしまうことがあります。
彼氏の反応がいつもより薄かっただけで、
「私が下手だったのかな」
「もっと何かしなきゃいけなかった？」
と落ち込んでしまうこともあるでしょう。
ただ、相手の反応は体調や疲れ、その日の気分などでも変わります。
一度の反応だけで、自分の経験不足やテクニック不足と決めつける必要はありません。
もちろん、彼氏が喜ぶことを少しずつ知っていくのは素敵なことです。
でも同じくらい、
「私は心地よかったかな」
「二人で安心して過ごせたかな」
という視点も大切です。
相手を満足させるためだけに頑張るのではなく、自分も楽しみながら彼氏の好みを知っていく。
その方が、経験を重ねるほど自然に自信を持ちやすくなります。
「何もできなかった」と悩んでいた女性が少しずつ変わるまで
ここでは、エッチの経験が少なく「彼氏に任せきりになってしまう」と悩む女性をイメージした事例を紹介します。人物や状況は説明のための仮設定です。
最初から急に積極的になったわけではなく、小さな行動を一つずつ増やしていく流れを見てみましょう。
彼氏に任せたまま終わり、あとから落ち込んでしまった
29歳のAさんは、これまで交際経験が少なく、今の彼氏とのエッチにもまだ慣れていませんでした。
彼氏と一緒にいること自体はうれしいのですが、いざそういう雰囲気になると緊張してしまい、ほとんど彼氏に任せきり。
終わったあとに一人になると、
「私、何もしてなかった……」
「彼氏は物足りなかったんじゃないかな」
「経験が少ないってバレているかも」
と考えてしまいます。
次こそ何かしようと思っても、その場になると「何をすればいいの？」と頭がいっぱいになり、結局また動けません。
経験が少ない女性には、このようにやる気がないのではなく、何をすればよいか分からないために受け身になってしまうことがあります。
最初は「一つだけ自分からやる」と決めた
Aさんが最初に意識したのは、たくさんのテクニックを覚えることではありませんでした。
「次は一つだけ、自分から何かしてみよう」
そう決めました。
最初に選んだのは、自分から彼氏に近づいてキスをすることです。
それなら難しい動きも必要なく、「間違っていたらどうしよう」と考えすぎずに済みます。
実際にやってみると、彼氏も自然に応えてくれました。
そこで初めて、
「こんな小さなことでもいいんだ」
と思えたそうです。
大きな変化ではありませんが、これまでずっと彼氏から始めてもらっていたAさんにとっては、自分から行動できたこと自体が一つの自信になりました。
彼氏の反応を見る余裕が少しずつ出てきた
その後もAさんは、一度にいろいろなことを試すのではなく、少しずつできることを増やしていきました。
自分から触れてみたり、彼氏がうれしそうだったことを次の機会にも試したり、ときには「こっちの方が好き？」と聞いてみたり。
すると、それまでのAさんは「私はちゃんとできている？」と自分のことばかり考えていたのに、少しずつ彼氏の反応を見る余裕が出てきました。
もちろん、毎回思ったような反応が返ってくるわけではありません。
試してみても反応が変わらず、「これはあまり好みじゃないのかも」と感じることもありました。
でも、それを失敗だとは思わなくなっていきました。
「じゃあ次は違うことを試してみよう」
そう考えられるようになったからです。
経験の少なさより「分からないままにしないこと」が自信につながった
Aさんの経験回数が急に増えたわけではありません。
それでも、「何もできない」という気持ちは以前より薄くなっていきました。
変わったのは、経験の数よりも、
自分から一つ試す → 彼氏の反応を見る → 次に生かす
という考え方ができるようになったことです。
エッチの経験が少ないと、経験豊富な女性に早く追いつかなければいけないような気持ちになることがあります。
でも、本当に必要なのは回数を競うことではありません。
分からないことを少しずつ知り、自分にもできそうなことを増やしていく。その積み重ねによって、経験が少なくても落ち着いて彼氏と向き合いやすくなります。
「次は何をすればいいんだろう」と悩んでいるなら、まず一つだけ自分からできそうなことを決めてみる。
そのくらいの小さな一歩から始めても十分です。
経験を重ねれば自然に上手くなるとは限らない
「今は経験が少ないだけだから、回数を重ねればそのうち自然に分かるようになるはず」
そう考える女性もいるかもしれません。
もちろん、一緒に過ごす時間が増えることで緊張が減ったり、彼氏の好みが分かってきたりすることはあります。
ただ、経験の回数が増えることと、何をすればいいか分かるようになることは必ずしも同じではありません。
何となく相手に任せたまま回数だけを重ねると、いつまで経っても「自分から何をしたらいいの？」という悩みが残ってしまうこともあります。
回数だけ増えても「何となく受け身」のままになることもある
彼氏がいつもリードしてくれる場合、自分から何もしなくても二人の時間は進んでいきます。
そのため、経験自体は増えているのに、
「彼氏がしてくれることに応えるだけ」
「自分から始めたことがほとんどない」
「彼氏が何を喜ぶのか、実はよく分かっていない」
という状態になることもあります。
これは「受け身だから悪い」という意味ではありません。
彼氏にリードしてもらうことが心地よく、二人とも満足しているのであれば、それも一つの形です。
ただ、自分自身が「もう少し彼氏を喜ばせたい」「自分からもできるようになりたい」と感じているなら、経験回数だけに任せるより、少し意識を変えてみる方が近道になることがあります。
たとえば毎回一つだけ、
「今日は彼氏の反応を意識してみよう」
「いつも彼氏からだから、今日は自分から近づいてみよう」
と決めるだけでも違います。
経験を「回数」として積み重ねるだけではなく、一回ごとに相手を少し知っていく時間と考えると、自分からできることも見つけやすくなります。
少し知識があると彼氏の反応を見ながら試しやすくなる
経験が少ない女性にとって特に困りやすいのは、「何を試せばいいのか候補すら思いつかない」という状態です。
彼氏の反応を見ようと思っても、自分の中に選択肢がなければ、
「結局いつもと同じになってしまう」
ということもあります。
そんなときに役立つのが、基本的な知識です。
知識があれば、
「こういう方法もあるんだ」
「これは自分でも試せそう」
「彼氏はどちらが好きなのかな」
と考えられるようになります。
そして実際に試したときは、方法そのものにこだわるのではなく、彼氏の反応を見ながら調整していきます。
反応がよければ続けてみる。
あまり変化がなければ別のことを試してみる。
嫌そうならやめる。
このように、知識と彼氏の反応をセットで考えることが大切です。
ネットや動画で知ったテクニックを、そのまま再現できることが「上手さ」ではありません。
相手に合わせて変えられることの方が、実際の二人の時間ではずっと役立ちます。
だからこそ、エッチの経験が少ないからといって焦って回数を増やす必要はありません。
少しずつ知識を増やしながら、実際の彼氏の反応を見ていく。
その積み重ねによって、「何をすればいいか分からない」という状態から、少しずつ「これなら試してみたい」と思えるようになっていきます。
エッチの経験が少ない女性によくある質問
ここまで読んでも、「経験が少ないことを彼氏にどう思われるのかな」「もっと積極的になった方がいい？」など、まだ気になることがあるかもしれません。
最後に、経験が少ない女性が抱きやすい疑問をまとめます。
経験が少ないことは彼氏に伝えた方がいい？
必ず伝えなければいけないわけではありません。
ただ、経験が少ないことを隠そうとして緊張してしまうなら、「あまり慣れてなくて」「少し緊張してる」と軽く伝えておく方法もあります。
そうすることで、彼氏もペースを合わせやすくなりますし、「上手くやらなきゃ」と一人で頑張りすぎずに済むことがあります。
詳しい経験人数まで話したくなければ、無理に話す必要もありません。
大切なのは、自分が安心して過ごせることです。
ずっと受け身だと彼氏は嫌になりますか？
受け身だからといって、それだけで彼氏が嫌になるとは限りません。
リードすることが好きな男性もいますし、二人とも今の過ごし方に満足しているなら問題はありません。
ただ、自分自身が「彼氏に任せきりなのが気になる」「もう少し気持ちを返したい」と感じているなら、小さなことから自分で動いてみてもよいでしょう。
自分からキスをしたり、彼氏に近づいたり、「これ好き」と伝えたりするだけでも、完全に任せきりの状態とは変わります。
自分から積極的になると引かれませんか？
普段あまり自分から動かない女性ほど、「急に積極的になったら変に思われそう」と心配になることがあります。
でも、積極的になることは、いきなり大胆な行動をすることではありません。
自分から手をつなぐ、キスをする、近づく、気持ちを言葉にする。
このくらいから始めれば、自然な変化として取り入れやすくなります。
彼氏の反応を見ながら少しずつ増やしていけば、自分自身も無理なく慣れていけるでしょう。
テクニックは経験を重ねれば自然に身につきますか？
経験によって分かることは増えますが、回数だけで自然にすべて身につくとは限りません。
いつも同じ流れで彼氏に任せている場合、経験回数が増えても「自分から何をすればいいか分からない」という悩みが残ることがあります。
少し知識を持ったうえで、
「今日はこれを試してみよう」
「彼氏はどちらの方が反応がいいかな」
と意識して経験を重ねる方が、自分なりの感覚をつかみやすくなります。
経験と知識のどちらか一方だけではなく、実際の彼氏の反応を見ながら少しずつ身につけていくことが大切です。
まとめ｜経験が少ないなら一つずつ「できること」を増やせばいい
エッチの経験が少なくて「何すればいいの？」と悩んでいるなら、最初から難しいテクニックを覚えようとしなくても大丈夫です。
まず意識したいのは、
自分から一つやってみて、彼氏の反応を見ること。
自分から少し近づく。
キスを返してみる。
彼氏の体に手を添えてみる。
「どっちが好き？」と聞いてみる。
そのくらいの小さなことから始めて構いません。
経験が少ないことよりも、「分からないから何もしない」と一人で悩み続ける方が、自信をなくしやすくなります。
少し知識を持って選択肢を増やし、彼氏の反応を見ながら二人に合う方法を探していけば、できることは少しずつ増えていきます。
そして、もっと具体的な方法を知りたい場合は、自己流だけで悩まず、基本から順番に学ぶ方法もあります。
鷹宮りょうさんの「彼を虜にして離さないセックステクニック大全集」が気になる方は、どのような内容なのかを確認したうえで、自分に必要かどうか判断してみてもよいでしょう。
「彼を虜にして離さないセックステクニック大全集」の内容を詳しく見る
大切なのは、経験豊富な女性のように振る舞うことではありません。
今の自分にできることを一つ増やして、二人に合う方法を見つけていくこと。
それだけでも、「何をすればいいか分からない」という不安は、少しずつ小さくなっていきます。
